Połączenie kreatyny z tauryną - dlaczego warto wybrać taką suplementację?

Kreatyny raczej nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to prawdopodobnie najbardziej popularna odżywka, która przeszła już nawet do popkultury, stała się tematem wielu anegdot, żartów, a to wszystko oczywiście w pozytywnym świetle. Jej działanie jest bardzo dobrze udokumentowane naukowo, a to tylko jeszcze bardziej rozszerza popularność kreatyny jako odżywki treningowej. Co więcej, rzesza zadowolonych z jej przyjmowania osób także pozytywnie wpływa na jej popularność. Jednak jak w wielu przypadkach, tak też przy kreatynie jest tak, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Pomimo popularności oraz korzyści, jakie niesie za sobą suplementacja kreatyną, wiele osób poszukuje jeszcze wyższej skuteczności i efektywności swoich treningów. Oczywiście nie ma w tym nic złego, tym bardziej biorąc pod uwagę fakt, że po prostu jest to możliwe. Co więcej, jest to po prostu także popularną praktyką. O czym mowa? Coraz więcej mówi się o korzyściach, jakie daje połączona suplementacja kreatyny oraz tauryny.

Jakich korzyści można spodziewać się po suplementacji kreatyny z tauryną?

Tauryna jest aminokwasem, który jest syntetyzowany w organizmie człowieka z innych związków lub po prostu dostarczany wraz z pożywieniem. Co ciekawe, duże jej ilości znajdują się właśnie w mięśniach oraz w krwi, ale jej pewne ilości można odnaleźć także w najważniejszych organach oraz tkankach w całym organizmie. Warto zaznaczyć, że w pożywieniu jest ona obecna w znacznej części produktów spożywczych, które zawierają także kreatynę, która także jest związkiem aminokwasowym. Jednak skąd pomysł połączenia tych dwóch związków w suplementacji?

Przede wszystkim z uwagi na fakt, że tauryna także (jak kreatyna) posiada właściwości antykataboliczne, czyli chroni komórki mięśniowe przed ich rozpadem podczas wysiłku fizycznego, a tym samym wpływa na szybszą regenerację organizmu. Ponadto, tauryna usprawnia transport kreatyny do mięśni, która także chroni komórki mięśniowe. 

Oznacza to, że kreatyna z tauryną wzajemnie wzmacniają swoje działanie, a co najważniejsze, ich stosowanie jest uznane za bezpieczne - jeśli nie ma się ku temu przeciwwskazań. Potwierdza to tylko ilość odżywek kreatynowych, które w swoim składzie zawierają właśnie taurynę z kreatyną. Przykładem może być m.in. Allnutrition Creatine Muscle Max, która jest dostępna w sklepie SFD.

Kto powinien zainteresować się suplementacją kreatyny i tauryny?

Chociaż rynek suplementów diety i odżywek treningowych jest bardzo duży i ma do zaoferowania ogromną liczbę różnego rodzaju preparatów, to czasami można mieć trudności w wyborze najbardziej właściwej suplementacji dla siebie. Warto zatem przy każdej okazji rozważyć wszystkie za i przeciw, a w razie konieczności zasięgnąć porady doświadczonych znajomych, przyjaciół pracujących w branży lub po prostu udać się do dietetyka. Ta ostatnia opcja jest najbezpieczniejsza i pozwoli przeanalizować cały plan żywieniowy i wskaże jego ewentualne mankamenty.

Natomiast kreatyna z tauryną będzie oczywiście idealną odżywką dla osób, które chcą efektywnie zbudować swoją masę mięśniową, uzyskać w możliwie krótkim czasie atletyczną sylwetkę i po prostu mieć większe możliwości siłowe. Co więcej, dodanie tauryny może okazać się skuteczną receptą dla osób, które wcześniej przyjmowały samą kreatynę, a efektów nie było widać lub były one mniejsze od oczekiwanych. Podobnie jeśli przestałeś zauważać efekty swoich treningów, kreatyna z tauryną może pobudzić organizm do dalszego rozwoju. 

Jeśli chcesz znaleźć najbardziej właściwą odżywkę dla siebie, bez względu na to, czy jest to kreatyna, czy też nie - warto pamiętać o sklepie SFD i jego szerokiej ofercie. Znajdują się tam suplementy diety, odżywki treningowe, żywność dietetyczna, a także różnego rodzaju inne produkty, które pomogą Ci osiągnąć swój upragniony cel treningowy.

Tekst pratnera